Erektilna disfunkcija, poznata i kao impotencija, relativno je čest problem među muškarcima svih uzrasta. Nju mogu izazvati brojni faktori koji se mogu podeliti na fizičke (telesne) i psihičke . Kada su u pitanju telesni, stručnjaci upozoravaju na to da je sve veći broj muškaraca koji, usled neadekvatne ishrane, imaju probleme ne samo sa potencijom , već i sa plodnošću.
Jedan od najčešćih telesnih uzroka erektilne disfunkcije je sužavanje krvnih sudova, što može biti posledica stanja kao što su dijabetes , visok holesterol i krvni pritisak . Iako je tačno da je erektilna disfunkcija češća među muškarcima starosti od četrdeset do sedamdeset godina, sve je veći broj i mlađih muškaraca koji od nje boluju. Šta bi mogao biti uzrok tome?
Doktorka Kim Klagston, stručnjak sa plodnost, smatra da uzroke treba tražiti u životnim navikama . Ona navodi da je mnogi parovi često pitaju da li postoji nešto što muškarci rade svakog dana, a što može negativno da se odrazi na njihovu plodnost. Dr Klagston kaže da tipična „zapadnjačka” dijeta uključuje visok procenat industrijski obrađenog mesa, prostih ugljenih hidrata i slatkiša, što je izuzetno nezdrav način ishrane koji se i te kako odražava kako na potenciju, tako i na pokretljivost spematozoida.
„Ovaj način ishrane, koja obiluje trans mastima, može negativno uticati na kvalitet sperme i voditi povećanju telesne težine. Gojaznost se odražava i na hormonski status, snižavajući testosteron što može dovesti do smanjenog kvaliteta sperme i doprineti erektilnoj disfunkciji. Isto tako, prekomerna težina akumulirana oko testisa podiže temperaturu ove regije i utiče na produkciju sperme,” objašnjava dr Klagston povezanost između ishrane i reporuktivnog zdravlja.
Isto tako, onda nudi rešenje: „Zamena procesirane hrane za zaista nutritivno vredne sastojke , uključujući svežu ribu zbog visokog nivoa omega-3 masnih kiselina, može pomoći u podizanju kvaliteta sperme. Treba imati na umu ni da preterana mršavost nije dobra, zato što se i ona može negativno odraziti na kvalitet sperme. Masno tkivo ima važnu ulogu u metabolizmu i otpuštanju reporoduktivnih hormona. Upravo zato je održavanje zdravog nivoa telesne težine veoma važno za plodnost i erekciju.”
Istraživanja su pokazala da zašećerena pića, poput gaziranih sokova i energetskih pića, mogu biti povezana sa slabom pokretljivošću sperme. Previše šećera povećava mogućnost razvoja insulinske rezistencije, što se dalje može negativno odražavati na seksualno zdravlje oba pola.