P: Poceo sam da se samozadovoljavam cesto u zadnje vrijeme,nakon sto sam se rastao sa dugogodisnjom djevojkom. puno vremena gledam pornografiju i zelja za sexom mi je bas slaba. zelio bih imati normalnu vezu. ne vidim da je to jos uvijek moguce a od raskida je proslo vec dugo.
O: Poštovani, period nakon raskida veze zaista može biti stresan, a to se posebno odnosi na dugogodišnje veze. U njima je veća i bliskost između partnera, a u psihološkom i u svakom drugom smislu mi to doživljavamo kao gubitak bliske osobe. To se potom odražava na raspoloženje, pa je sasvim prirodno da se osetimo depresivno ili bezvoljno.
Međutim, pad raspoloženja često utiče na našu svakodnevnu rutinu. Mnogi će se tada požaliti na lošije spavanje ili nedostatak apetita, ili će izbegavati prijateljske ili intimne odnose. Tada smo skloniji i da se okrenemo aktivnostima koje nam naizgled „zamenjuju“ osećaj bliskosti, kao što su pornografija i virtuelni sadržaji.
Ne postoji precizan rok do kada bi trebalo osetiti da smo ponovo spremni za vezu. Međutim, ako pad raspoloženja u većoj meri ometa svakodnevno funkcionisanje, to može biti znak da potražimo psihološku podršku. Tada je korisno da se obratimo psihologu ili psihoterapeutu, ali i da zatražimo podršku bliskih osoba u okruženju.