Da li aerobik može da zameni Viagru i Cialis? Na ovo pitanje je pokušala da odgovori grupa od tri američka lekara, kada su poredili studije koje su merile učinak fizičke aktivnosti i lekova za potenciju.
Imali su rezultate 11 nasumičnih istraživanja u kojima su učestvovali muškarci sa problemom erektilne disfunkcije. Prethodni zaključci eksperata su bili dobro poznati: mnogim muškarcima starijih godina je teško da postignu i održe erekciju, a iza toga u brojnim slučajevima stoje kardiovaskularna oboljenja.
Njihovi uzroci, poput zapaljenja i suženja krvnih sudova, su takođe dobro poznati. Međutim, trojica naučnika su u studijama primetili da se ovi simptomi smanjuju kod muškaraca koji su redovno upražnjavali treninge aerobika.
To ih je navelo da se zapitaju da li bi aerobik mogao da pomogne i u lečenju erektilne disfunkcije. U analizi 11 nasumičnih studija, pronašli su podatke 1.100 dobrovoljnih učesnika podeljenih u dve grupe.
Prvoj, kontrolnoj grupi, bili su prepisani lekovi poput Cialisa i Viagre. Druga grupa, u kojoj je bilo 600 dobrovoljaca, pratila je preporučeni režim aerobnih vežbi, tri do pet puta nedeljno u trajanju od 30 do 60 minuta.
Prateći rezultate, lekari su primetili da je efekat aerobika vrlo sličan terapiji lekovima – pod uslovom da su ispitanici zaista istrajali u treninzima. Dobrovoljci su ocenili da se njihova erektilna funkcija poboljšala i do pet puta, dok su muškarci koji su uzimali lekove osetili poboljšanje između 4 do 8 puta.
Interesantno je i da su treninzi imali bolji učinak što je seksualna disfunkcija bila teža. Američki naučnici su zaključke objavili u Žurnalu seksualne medicine, ističući pritom još jednu prednost aerobika – da on, u poređenju sa lekovima, još ređe dovodi do neželjenih efekata.