P: Dobar dan kako mogu popraviti seksualne probleme bez hemije (tablete i sl)? Konkretno hteo bi da mi erekcije duze traju, da ne prestaju usred sexa iz čista mira. Generalno sam posvećen zdravom životu, retko pijem, ne pušim treniram rekreativno odbojku, dakle bavim se sportom. Ne bi hteo da moram da se naslanjam na preparate za potencijju pošto smatram da sam mlad za to. Hvala unapred na preporuci!
O: Poštovani, činjenica da ste već posvećeni zdravom životu je svakako dobar početak, a s obzirom na to da ste mladi, razumljivo je i da želite da izbegnete korišćenje lekova za potenciju. Osim redovne fizičke aktivnosti, preporučili bismo Vam da obratite pažnju na ishranu, a prvenstveno na namirnice bogate vitaminima, mineralima i zdravim mastima, koje imaju blagotvoran uticaj na cirkulaciju i na zdravlje u celini.
Ono što se pokazalo kao efektno, pogotovo u cilju opuštanja mišića, jesu vežbe disanja i opuštanja. Jedan od takvih primera je joga, kojom se postiže opuštanje celog tela i jača otpornost na stres. U isto vreme, čak i ako vodite računa o zdravim životnim navikama, povremene poteškoće sa postizanjem i održavanjem erekcije su takođe normalna pojava. Ako ste iz bilo kojih razloga zabrinuti ili primećujete da se problemi sa potencijom javljaju učestalije nego inače, preporučili bismo Vam i da, za svaki slučaj, potražite mišljenje lekara.