Ako imate više od 50 godina, postoji šansa da ste čest posetilac uroloških ordinacija. Erektilna disfunkcija može biti jedan od razloga, ali veliki broj muškaraca u tom dobu suočava se sa još jednom čestom pojavom – uvećanom prostatom.
Naime, ovo je period kada se dijagnoza uvećane prostate najčešće postavlja. Iako će pojedini urolozi reći da tačan uzrok nije sasvim poznat, postoji nekoliko faktora za koje se sa sigurnošću može reći da doprinose ovom stanju.
Jedan od glavnih su godine života, koje za sobom povlače niz promena u telu. Kod muškaraca je to, u prvom redu, postepeno opadanje testosterona. Ono započinje u ranim tridesetim godinama i događa se sporo, ali do šeste decenije počinje da se očituje upravo kroz promene u funkcionisanju prostate.
Ipak, to što testosteron opada, ne utiče podjednako i na ostale hormone. Primera radi, za rad prostate je važan i hormon DHT – dihidrotestosteron, odnosno, koncentrisani oblik testosterona. Njegova proizvodnja je najveća u prostati, a za razliku od testosterona, nivo DHT-a sa godinama ostaje isti. DHT, s druge strane, deluje tako što podstiče rast prostate, što znači da ona sa godinama ne prestaje da se uvećava.
Ova pojava dovodi do simptoma koji su muškarcima vrlo poznati: učestalo mokrenje, slabiji mlaz urina, naprezanje, a u težim slučajevima i bol u donjem delu stomaka, peckanje i urinarne infekcije.
Pored prepisane terapije, lekari mogu da preporuče i korigovanje životnog stila. U tom smislu, postoji nekoliko saveta koji se najčešće čuju – a evo i razloga zašto bi ih trebalo poslušati.
- Izbegavanje alkohola. Alkohol deluje tako što širi krvne sudove i tera bubrege da luče više mokraće. Bešika se brže puni, što pojačava i potrebu za mokrenjem (naročito tokom noći). Zbog širenja krvnih sudova, prostata se još više puni krvlju i blago otiče, a simptomi u tom slučaju postaju izraženiji.
- Izbegavanje kofeina. Kofein je poznat kao stimulans, a poput alkohola, pojačava i potrebu za mokrenjem. Osim toga, njegovo stimulativno dejstvo dovodi do učestalih kontrakcija bešike. Otuda i mala količina mokraće može izazvati jači nagon za mokrenjem, ali je ono otežano zbog suženja mokraćnog kanala.
- Izbegavanje veće količine tečnosti pred spavanje. Budući da bubrezi tokom noći pojačano filtriraju krv, bešika se u ovom periodu brže puni. Kada se tome doda i višak tečnosti, rezultat je, po pravilu – učestalo noćno buđenje.
- Izbegavanje ljute i začinjene hrane. Ovakve namirnice ne deluju direktno na prostatu, ali mogu da izazovu iritaciju mokraćnih puteva i nadraženost sluzokože bešike. Pored učestalog nagona za mokrenjem, začinjena hrana može da dovede i do osećaja peckanja tokom uriniranja.
- Izbegavanje soli. So je poznata po tome što zadržava tečnost, čime se povećava i pritisak u tkivima. Ukoliko je i prostata pritom uvećana, dolazi do rasta pritiska u maloj karlici i još otežanijeg mokrenja.
- Izbegavanje dugotrajnog sedenja. Osobe koje vode pretežno sedelački način života, a pritom pate od uvećane prostate, često prijavljuju intenzivnije simptome. Dugotrajno sedenje vrši direktan pritisak na prostatu, dok istovremeno slabi cirkulaciju u maloj karlici. Kao rezultat toga, javlja se osećaj težine i bol u donjem stomaku, a mlaz tokom mokrenja postaje slabiji.
- Izbegavanje zadržavanja mokraće. Nije nepoznato da „trpljenje“ dovodi do slabljenja mišića bešike. Međutim, kod osoba sa uvećanom prostatom, ova navika može dovesti do pogoršanja simptoma. U pojedinim slučajevima, zadržavanje mokraće može doprineti i povećanom riziku od urinarnih infekcija.
Iako pojedine od ovih preporuka mogu da deluju beznačajno, princip iza njih je jednostavan: sve što dovodi do iritacije bešike, zadržavanja tečnosti i pojačanog pritiska prostate na mokraćnu cev, preporučljivo je da se izbegava. Pored prepisane terapije i redovnih kontrola, promene životnog stila će, takođe, olakšati uporne i neprijatne simptome.